arrow-up-circle
Wybierz fragment tekstu, który chcesz wyjaśnić (maks. 80 słów)
Step 1 - N° 44

Oczyszczanie energii - Jak oczyścić swoją energię (część 1)

Ten artykuł został tymczasowo przetłumaczony za pomocą tłumacza internetowego. Oryginalny artykuł jest w języku włoskim. Jeśli chcesz pomóc nam ulepszyć tłumaczenie na swój język, skontaktuj się z nami poprzez e-mail: info@accademiadicoscienzadimensionale.it lub poprzez czat na ACD. Dziękujemy.


 

Strona 1 z 6

Wszyscy posiadamy aurę i wszyscy, każdego dnia, wchodzimy w kontakt z negatywnymi ludźmi i energiami, których pewną ilość absorbujemy i które, na dłuższą metę, mogą zabrudzić nasze pole energetyczne. Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że aura każdego z nas absorbuje zewnętrzne energie i że okresowo należy oczyszczać swoją energię. W rzeczywistości niektórzy ludzie uważają, że konieczność praktykowania technik oczyszczania aury jest źródłem wstydu, ponieważ zawsze chcą wyglądać czysto i dobrze, nawet jeśli ich energia jest zdecydowanie negatywna. Posiadanie nieco brudnej energii nie oznacza, że masz wyrzuty sumienia; w rzeczywistości możesz być najmilszą, najspokojniejszą osobą na świecie i dlatego mieć czyste sumienie, ale twoja aura mogła zebrać negatywne energie w ciągu dnia i w rezultacie składać się z energii o niskich wibracjach. Nic więc dziwnego, że podobnie jak wiele innych osób, potrzebujesz oczyścić swoją energię. Każdego dnia jesteśmy w kontakcie z ludźmi lub wydarzeniami, które mają bardzo niskie wibracje, więc z powodu przebywania w ich pobliżu nasza energia jest dotknięta i ryzykujemy wchłanianie i utrzymywanie negatywnej energii zebranej w ciągu dnia. W niektóre dni mamy więcej szczęścia, ponieważ spotykamy tylko miłych ludzi lub przyjemne sytuacje, podczas gdy w inne dni jesteśmy w bezpośrednim kontakcie z problemami, chaosem, nieprzyjemnymi i stresującymi sytuacjami, a także z ludźmi, którzy biorą na siebie cały swój dyskomfort i wysyłają nam dużo negatywnej energii. Wszystko to zwiększa negatywną energię, która gromadzi się w naszej aurze. Chociaż wielu wierzy, że wystarczy chcieć być czystym, aby stać się czystym we wszystkich intencjach i celach, w rzeczywistości energia potrzebuje okresowego oczyszczania, aby wszystkie negatywne programy zebrane w czasie odłączyły się i nie pozostały odciśnięte w naszej aurze na zawsze. W rzeczywistości energie, które gromadzimy, nie znikają same z siebie wraz z upływem czasu, ale mogą pozostać w naszej aurze przez wiele, wiele lat. Dopóki ktoś nie zdecyduje się oczyścić swojej aury, będzie ona nadal gromadzić negatywne energie i utrzymywać je w sobie. 

Kiedy następnie praktykujemy techniki oczyszczania naszej energii, zaczyna ona ponownie świecić, ale jej czystość nie będzie trwać wiecznie, ponieważ każdego dnia ponownie udajemy się w te same miejsca lub spotykamy się z tymi samymi ludźmi, którzy ponownie wysyłają nam ciężkość i negatywne włókna, tak jak poprzednio; więc będziemy musieli ponownie się oczyścić. Leniwi szukają sposobu na oczyszczenie swojej energii tylko raz, a następnie nie robią tego ponownie przez resztę swojego życia. Mogą się łudzić, że to naprawdę istnieje, ale to tak, jakby mieć nadzieję, że raz w życiu weźmiesz prysznic, a potem już nigdy się nie umyjesz: możesz to zrobić, możesz się łudzić, że nikt nie poczuje twojego smrodu, ale to nie zmieni faktu, że każdy będzie go czuł każdego dnia. Tak więc nasza energia również musi być okresowo czyszczona, aby wpływy i możliwe programy energetyczne, które odebraliśmy w ciągu dnia, zostały spłukane i nie wpływały na nasze zdrowie emocjonalne i fizyczne. Nasza energia brudzi się głównie z powodu dwóch czynników, którymi są nasze osobiste myśli i zewnętrzne wpływy spowodowane myślami innych ludzi wokół nas. Z jednej strony mamy własne myśli, więc za każdym razem, gdy myślimy negatywnie, powodujemy, że nasza energia wibruje z niższą częstotliwością. Z drugiej strony mamy wszystkie zewnętrzne wpływy, tj. myśli innych ludzi, ich aury, ich programy energetyczne, które mogą wpływać na naszą energię i sprowadzać ją na niższy poziom. Chociaż chcielibyśmy, aby zawsze była bardzo biała i czysta, nasza energia cierpi za każdym razem, gdy myślimy negatywnie i pozwalamy sobie na wpływ pesymizmu osobistego i pesymizmu innych; absorbuje również wiele zewnętrznych energii, które przyklejają się do naszej aury, przez co staje się ona brudna. Negatywne energie obniżają nasz nastrój, nasz układ odpornościowy, a tym samym nasze zdrowie fizyczne. Co więcej, jeśli nasza aura, a tym samym nasza energia, nie jest idealnie czysta, istnieje ryzyko przyciągnięcia negatywnych wydarzeń, które spowodują codzienny dyskomfort, co na dłuższą metę staje się źródłem cierpienia. Energia przyciąga energię, więc jeśli twoja aura jest zawsze czysta, będzie nadal przyciągać pozytywne wydarzenia, ale jeśli jest brudna, będzie przyciągać negatywne wydarzenia. 

Strona 2 z 6

Energia brudzi się o wiele łatwiej niż się wydaje, ponieważ może stracić swoją jasność przez samo spędzanie czasu na myśleniu o swoich problemach lub wspomnieniach z życia ze smutkiem, samotnością, strachem, nie wspominając o złości, frustracji i wszystkich negatywnych uczuciach. Możesz mieć prawo być zły, ale to uczucie zabrudzi twoją energię. Oczywiście nie ma porównania między aurą, która wibruje z nieco niższą energią z powodu stresu zgromadzonego w ciągu dnia, a aurą mrocznej osoby, która zachowuje się źle i czerpie przyjemność z patrzenia, jak inni cierpią. Posiadanie brudnej aury nie oznacza bycia tego rodzaju osobą, ponieważ jest to inna sprawa. Jednak wszyscy przechodzimy przez okresy cierpienia w naszym życiu, w których jesteśmy zestresowani, niespokojni, przygnębieni lub smutni z powodu czegoś, co wydarzyło się w naszym dniu, co sprawiło, że czuliśmy się w ten sposób, i to nie czyni nas złymi ludźmi. Wystarczy jednak tylko trochę, aby zabrudzić swoją energię i przyciągnąć do siebie inne negatywne wydarzenia. Dlatego ważne jest, aby utrzymywać swoją energię w czystości, nawet jeśli myślimy, że jest już idealna. Zawsze można ją poprawić. Ci, którzy myślą, że mają już idealnie czystą aurę, nie wiedzą nawet, czym jest aura. Kiedy osoba często myśli negatywnie, czy to ze smutku, niskiej samooceny, czy z jakiegokolwiek innego powodu, ładuje swoją energię negatywnością, co z kolei przyciąga więcej negatywności w niekończącej się spirali. Z drugiej strony, gdy dana osoba myśli pozytywnie i utrzymuje optymistyczną i pewną siebie postawę przez cały czas w swoim życiu, przyciągnie do siebie o wiele więcej pozytywnych wydarzeń. Bycie optymistą przez cały czas nie jest bynajmniej łatwe, ale trzeba przynajmniej spróbować nad tym popracować. Im więcej mamy pozytywnych myśli, tym bardziej nasza aura nasyca się pozytywnością; im więcej mamy negatywnych uczuć, tym bardziej nasza aura nasyca się negatywnością. Aura jest jak magnes, który przyciąga - jak mówi prawo przyciągania - pozytywne lub negatywne energie w zależności od tego, jaka jest nasza aura. Im czystsza jest twoja energia, tym więcej pozytywnych ludzi będzie do niej przyciągać, a nie tych negatywnych, którzy będą trzymać się od ciebie z daleka. Dlatego bardzo ważne jest, aby okresowo oczyszczać swoją energię, a nie tylko raz w życiu. 

Poprzez medytację już oczyszczasz swoją energię, ale możesz zdecydować się na zwiększenie niektórych dodatkowych technik, aby ożywić swoją energię i przyspieszyć jej oczyszczanie. Oczywiście technika oczyszczania energii nie ma nic wspólnego z prawdziwą medytacją, więc nie może i nie powinna jej zastępować. Może jednak bardzo pomóc w ulepszeniu sesji medytacyjnych. Zacznijmy więc od techniki oczyszczania energii, która zajmie około 10 minut. Przeprowadzę cię przez etapy oczyszczania i wyjaśnię sztuczki, które pozwolą ci pozostać czystym na dłużej. 

Strona 3 z 6

Wybierz pozycję, która najbardziej Ci odpowiada. Ponieważ nie jest to medytacja, a sesja oczyszczania energetycznego, możesz wykonywać ją również na leżąco lub w dowolnej innej pozycji. 



Zrelaksuj się... 

  

i oddychaj praną. 

  

Wyobraź sobie, że wdychasz białą, świetlistą energię do klatki piersiowej. 

  

Zrelaksuj się. 




Im więcej oddychasz praną, tym bardziej rozszerza się ona w całej klatce piersiowej. 

  

  

Wdychaj światło, bardzo jasne, białe światło, które sprawia, że czujesz się spokojny. 

  

Wchłaniaj je i pozwól mu rozszerzać się na cały tułów. 

  
Strona 4 z

Rozluźnij wszystkie mięśnie ciała. 

  

Poczuj chęć oczyszczenia swojej energii, chęć błyszczenia, chęć poprawy swojego stanu energetycznego. 

  

Następnie wdychaj w siebie światło, z zamiarem wchłonięcia najjaśniejszej i najbardziej pozytywnej energii, jaka istnieje. 

  

  

Nie spiesz się. Wdychaj w siebie pranę, ponieważ to jest klucz. 

  

  

Zacznij wchłaniać pranę z każdej części tułowia, nawet z pleców. Wchłaniaj jak najwięcej światła. 

Wizualizuj je świecące w tobie. 

  

Wizualizuj, jak światło rozszerza się, wypełniając całe twoje ciało. 

 

 

Wdychaj w siebie pranę, zwiększając ilość pozytywnej energii w sobie. 

  

  

Wyobraź sobie, że energia wnikająca do twojego ciała staje się coraz jaśniejsza, przekazując poczucie bezpieczeństwa i szczęścia. 


Strona 5 z 6

Wizualizuj energię praniczną rozszerzającą się w kierunku głowy, nigdy nie pozostawiając tułowia pustego. 

  

Prana nadal wpływa do ciała, rozszerzając się w kierunku głowy. 

  

  

W miarę jak energia światła rozszerza się, oczyszcza energię umysłu, przywracając ci stan absolutnego spokoju. 

  

To światło wypełnia twój umysł i naprawia wszelkie uszkodzenia, które wymagały energii. Zaoferuj je sobie. 

  

Oddychaj głęboko... i poczuj silne pragnienie oczyszczenia swojej wewnętrznej energii poprzez pranę. 

  

Zrelaksuj się... i nadal wchłaniaj w siebie świetlistą pranę. 

  

Skoncentruj się ponownie na swoim tułowiu, wdychając w siebie pranę. 

  

Kontynuując odprężanie się, pozwól energii świetlnej rozszerzać się w kierunku nóg. 

  

Powoli sprowadź energię świetlną w dół, w kierunku ud.... 

  

następnie kolan... 

następnie do nóg... 




Na koniec rozszerz energię w kierunku stóp, wypełniając je obie praną. 

  

Kontynuuj wdychanie prany do siebie... i pozwól energii rozszerzać się w kierunku nóg, nigdy nie zmniejszając się wewnątrz tułowia. 

  

Energia nadal wnika w ciebie, wypełniając każdy obszar twojego ciała, nie pozostawiając ani jednego pustego obszaru. 

  

Kontynuuj wizualizację świetlistej energii wchodzącej w ciebie, jednocześnie rozszerzając się w kierunku głowy i stóp. 

  

Wyobraź sobie, że cała biała energia zebrana do tej pory zaczyna się rozszerzać i staje się jednorodna w całym ciele, tak doskonale, że cała wewnętrzna część ciała jest oświetlona tym bardzo czystym światłem i przepełniona szczęśliwymi uczuciami. 

  

Czujesz w sobie uczucie czystości, spokoju i pokoju. 

  

Teraz czujesz uczucie miłości do istnienia życia. 

  

Skoncentruj się na oczyszczeniu swojej wewnętrznej energii, rozpuszczając wszelką negatywną energię, która mogła się tam dostać. 

  

Oddychaj głęboko i pozwól białej energii oczyścić wszystko w tobie. 

  

Możesz kontynuować oddychanie praną z zamiarem oczyszczenia swojej wewnętrznej energii, a kiedy poczujesz się gotowy, możesz zakończyć sesję. 

Strona 6 z 6

Witamy z powrotem! Mam nadzieję, że już poczułeś różnicę! Oczywiście jedna 10-minutowa sesja nie wystarczy, aby oczyścić całą energię, którą wchłonąłeś przez lata swojego życia, ale już zauważyłeś poprawę nastroju i relaksu, a to jest ważne. Kluczowym słowem jest prana. Energia praniczna ma fundamentalne znaczenie, ponieważ jest w stanie rozwiązać każdy problem. Chociaż powyższa technika może wydawać się prosta i szybka, w rzeczywistości jest już bardzo przydatna do rozpoczęcia zmiany energetycznej w tobie. Możesz zdecydować się na wydłużenie tej techniki i ćwiczyć ją dłużej, ponieważ jest bardzo relaksująca, ale nawet 5 minut dziennie może zrobić różnicę. Technika oczyszczania może wyglądać tak samo jak faza przygotowawcza medytacji, ale to, co się zmienia, to intencja. 

W rzeczywistości podczas tej sesji twoja intencja skupiała się na oczyszczaniu energii, a nie na wchłanianiu prany przez czakry. Z czasem zrozumiesz różnice między tymi intencjami. Od oczyszczania energii wewnętrznej można przejść do oczyszczania energii aurycznej, ale w międzyczasie można poświęcić zaledwie 5 minut każdego dnia na oczyszczanie ciała wewnętrznego. Chociaż technika oczyszczania energii jest bardzo relaksująca, należy uważać, aby nie zastąpiła medytacji, która ma na celu rozwinięcie zmysłów i uczynienie cię bardziej świadomym życia i Matrixa. Technika oczyszczania nie jest na poziomie medytacji, więc używaj jej nie tracąc z oczu celu, jakim jest duchowa ewolucja. Moją radą jest stosowanie techniki oczyszczania energii przynajmniej raz w tygodniu, gdy masz mało czasu, kilka razy w ciągu tygodnia, gdy chcesz zwiększyć pozytywny wpływ, jaki będzie ona miała na ciebie i ludzi wokół ciebie. Co więcej, zalecam, abyś kontynuował praktykowanie tej techniki nawet wtedy, gdy jesteś pewien, że twoja energia jest już idealnie czysta. Nie pozwól, aby apatia lub ego powstrzymały cię przed zwiększeniem pozytywności twojej energii: nie ma ograniczeń dla najlepszych, więc praktykuj ją nawet wtedy, gdy myślisz, że już jej nie potrzebujesz. Przyniesie ci to znacznie więcej dobrego samopoczucia niż myślisz. Pamiętaj, że stresujące wydarzenia w naszym życiu i wpływy innych ludzi bardzo brudzą naszą energię każdego dnia, więc nie lekceważ negatywnych warunków, ale upewnij się, że utrzymujesz swoją energię w czystości, wykonując okresowy przegląd z taką samą intencją i motywacją jak za pierwszym razem, nawet po latach praktyki! 

Koniec strony 6 z 6. Jeśli podobał Ci się ten artykuł, skomentuj poniżej, opisując swoje odczucia podczas czytania lub praktykowania proponowanej techniki.


 

 

1886 komentarze
  • tiziana317
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    16:22 02/04/25

    Grazie per questa tecnica, è stato molto piacevole e mi sento più leggera dopo averla fatta, non bisogna mai pensare di essere troppo puliti, concordo col fatto che è uno sbaglio, e che è bene ripulire ciclicamente la propria energia. Io di solito lo faccio durante il bagno, in cui prendo del tempo per me stessa, e chiedo ai cinque elementi di purificare il mio corpo, la mia anima e il mio spirito.

  • Erika.
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    04:47 01/04/25

    Molto bella e rilassante questa sessione, l' ho provata adesso per la prima volta e devo dire che mi è piaciuta molto. La proverò per i prossimi giorni per riuscire a vedere i cambiamenti e le sensazioni.

  • lorella29
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    17:51 18/03/25

    Mi ha lasciato una sensazione molto bella questa pulizia energetica. Sono convinta che mi aiuterà molto nella mia quotidianità. Voglio farla almeno una volta a settimana per capire quanto cambieranno le mie percezioni. Grazie !

  • emanuele.
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    18:02 14/03/25

    Molto rilassante questa sessione di pulizia di energia interna. Mi sembra di capire che la pulizia dell'energia interna sia diversa dalla pulizia della propria aura, ma questo penso lo scoprirò in futuro. C'è una similitudine con la parte iniziale della meditazione e della protezione psichica, ma ciò che cambia è l'intento, quindi col nostro volere decidiamo come debba agire la prana per noi. Introdurrò questa pulizia nella mia routine, dato che tutti i giorni assorbiamo energia negativa, e penso di averne accumulata molta negli anni, insieme alla protezione psichica e ovviamente alla meditazione.

  • Orrigo
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    22:58 13/03/25

    Le sensazioni più belle arrivano quando inizi a riempire tutta la testa e poi scendi giù sui piedi... Senti che niente ti può più interessare e che tutto ciò che ti circonda è inutile.... Grazie 🌹

  • bethelight
    Medaglia per aver completato lo Step 1
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    00:22 05/03/25

    Le energie vengono indubbiamente e costantemente influenzate, nel bene e nel male, ma purtroppo, dal momento in cui siamo circondati da persone per lo più pessimiste (come biasimarle, visto la realtà in cui viviamo...anche se ciò non le giustifica) le energie tendono a sporcarsi negativamente molto di più, sia nell'ambiente, quindi intorno a noi, che colpendo direttamente la nostra energia, prima attraverso l'aura e poi possono arrivare a colpire anche l'energia interna. Possiamo impegnarci, anche mantenendo un pensiero e stato d'animo positivo, affinchè non sporchiamo la nostra e l'energia degli altri! Ripulire l'energia fa sentire veramente bene, i benefici li percepisci subito, ti senti leggera, serena, purificata da tutte le energie negative, tutte sensazioni meravigliose! Questa tecnica è incredibile ✨

  • georgia236
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    15:50 04/03/25

    Ho svolto la sessione seduta al sole ed è stato molto più semplice sentire l’energia luminosa entrare dentro di me. Spero che questo abbia influito anche nell’efficacia della pratica. Devo ripeterla più volte a settimana poiché sono certa di essere sempre quella sporca maggiormente la mia energia dato che le mie giornate sono trascorse prevalentemente con la mia famiglia, cioè due bambini splendidi e un marito straordinario.

  • Deus431
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    10:16 04/03/25

    Questa è una tecnica che faccio ogni giorno, è la prima che faccio la mattina appena sveglio. E' una tecnica davvero eccezionale e porta effetti molto positivi. Ti liberà da tutti i pesi e negatività varie che ti affligevano da anni, va veramente ad aumentare gli effetti della Meditazione verso questa direzione. Man mano che sono passati i mesi e gli anni, gli effetti sono aumentati sempre di più nel mio caso. Se metto a confronto il mio stato mentale ed emotivo prima di entrare in ACD a quello di adesso, la differenza è enorme. Veramente, non sto affatto esagerando. Continuerò a praticarla ogni giorno per ora, penso sia la cosa giusta da fare per me.

  • aleide
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    03:20 25/02/25

    Questa tecnica è meravigliosa, sembra incredibile rendersi conto di quanto sia utile pulire la nostra energia interna, sembra quasi che ogni tecnica vada a completare le precedenti, questa ti dà una serenità e una luminosità incredibili, percepisco il mio corpo come se fosse leggerissimo, mi sento già molto meglio dopo la prima sessione, è importante continuare a meditare ogni giorno, cercare di praticare la protezione psichica e pulire la propria energia, penso che le due tecniche unite potrebbero diventare davvero molto potenti, andando ognuna ad agire su una determinata parte, la prima come protezione e la seconda come pulizia. Non vedo l'ora di continuare a praticare quotidianamente queste tecniche, unite al pensiero positivo, vedo già una quantità incredibile di miglioramenti, sembra assurdo che la mia mente sia la stessa che un mese fa era completamente caduta nella depressione, ti devo ringraziare, Angel.

  • larissa85🐱
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    00:44 21/02/25

    È davvero molto molto rilassante, ho provato a portarla a termine diverse volte oggi durante l’arco del giorno, prima da sdraiata,ma con poco successo,mi sono addormentata per un ora, dopo essermi svegliata e svolto alcuni compiti rimasti indietro, ho riprovato e niente, nel tardo pomeriggio nuovamente,nonostante fossi stata seduta e con la schiena appoggiata al muro son completamente crollata,l’ultima parola che ricordo è stata testa. Come posso fare per non crollare ogni volta? Sia con la meditazione sui chakra che con la pulizia non riesco mai a terminare la sessione che crollo, in unica volta che son riuscita a portarla a termine con fatica mi son sentita male, nausea e giramenti di testa e una sensazione di agitazione come quando non dormo da più di un giorno intero. Come posso fare?

  • Georgia236
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    18:35 17/02/25

    Effettivamente è molto rilassante. Mi sono sentita luminosissima quando spostavo l’attenzione sulle varie parti del corpo però quelle che lasciavo non riuscivo a tenerle nella luce. Ho un estremo bisogno di ripulire la mia energia che in quest’ultimo anno di sofferenza fisica l’ho sporcata tantissimo con la frustrazione, il timore di non farcela. La dovrò praticare spesso. Grazie

  • artemide
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    09:38 15/02/25

    Le tecniche che tu Angel ci insegni sono davvero rilassanti. Anche questa che oggi ho imparato la sento come un altro passo verso il benessere e il miglioramento, il cambiamento evolutivo che sto percorrendo. Grazie

  • rocco7
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    16:31 12/02/25

    l'Aura è il risultato di come siamo fatti,è il vestito che indossiamo, è la nostra prima linea che si vede e che ci difende dall'esterno , da persone o eventi con basse vibrazioni , essendo noi stessi i primi a sporcare dall'interno la nostra Aura personale con pensieri tossici lasciandoci con basse difese, dobbiamo riconoscere quali sono gli eventi che creano o hanno creato periodi di sofferenza nella vita , pulirla periodicamente dagli eventi del' interno e dagli eventi esterni è già un azione positiva, ed è un passo avanti al solo pensare positivo.

  • fabio-z
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    18:03 01/02/25

    Lo sento quando luoghi, persone o situazioni mi portano energia negativa. Ho provato questa tecnica e sento che ne ho bisogno. La trovo efficace. Devo farla movto spesso.

  • SandraC.
    warning-solid

    Sei sicuro?

    Il commento verrà eliminato

    Conferma
    08:48 01/02/25

    Ho iniziato a praticare Questa tecnica da poco e ogni volta mi lascia sempre un senso di pace e leggerezza!