Medytacja - Medytacja nad czakrami w niemyśleniu (część 3)

Ten artykuł został tymczasowo przetłumaczony za pomocą tłumacza internetowego. Oryginalny artykuł jest w języku włoskim. Jeśli chcesz pomóc nam ulepszyć tłumaczenie na swój język, skontaktuj się z nami poprzez e-mail: info@accademiadicoscienzadimensionale.it lub poprzez czat na ACD. Dziękujemy.

Strona 1 z 10 

Już od pierwszych lekcji stajesz się świadomy czegoś, co zawsze istniało, ale czego obecność ignorowałeś. Medytacja musi być rozumiana i praktykowana każdego dnia, ponieważ nigdy nie ma końca rozumieniu i odkrywaniu nowych poziomów. Celem tej ścieżki jest nauczenie cię, jak medytować nad czakrami z doskonałym niemyśleniem, abyś mógł rozpoznać siebie i całkowicie decydować o swoim życiu. Aby to osiągnąć, musisz jednak trenować siebie krok po kroku. Poprzednio pokazałem ci smak medytacji, zachęcając cię do praktykowania niemyślenia, ale to nie wszystko; w rzeczywistości musisz nauczyć się pobierać energię i wykorzystywać ją, czego dokładnie chcę cię dziś nauczyć: Medytacji Czakr. 

Czakry to po prostu punkty w ciele, które mogą przechowywać energię. Nie ma potrzeby, abym wyjaśniał ci teraz wszystko szczegółowo, ponieważ zrobię to w następnych artykułach. Teraz musisz wiedzieć, że czakry nie są czymś dziwnym lub paranormalnym, ale są po prostu punktami w naszym ciele, które mogą lepiej skoncentrować energię i pozwolić nam używać jej tak, jak chcemy. Są jak pojemniki, których na początku nie widać, ale gdy nauczysz się postrzegać energie , zdasz sobie sprawę, jak ważne są one w codziennym życiu. Praktycznym przykładem jest ból głowy spowodowany nadmiernym rozładowaniem czakry umysłu; to samo dotyczy bólu brzucha, który pojawia się z powodu pustego splotu, podobnie jak nagły ból pleców, który nie wystąpiłby, gdyby Chi było pełne energii. Chociaż termin czakra może wydawać się dziś dziwny lub nieznany, w rzeczywistości jest to starożytny termin określający niektóre z najbardziej energetycznych punktów w naszym ciele, które pozwalają nam być silniejszymi, bardziej skoncentrowanymi i cieszyć się lepszym zdrowiem. Każda czakra ma za zadanie wzmocnić nasze ciało fizyczne i energetyczne; w rzeczywistości osoba, która medytuje nad czakrą umysłu, nie cierpi już na bóle głowy, podobnie jak osoba, która medytuje nad splotem słonecznym, nie cierpi już na bóle brzucha i tak dalej. Wystarczy powiedzieć, że Chi, czakra siły fizycznej, jest używana przez wielu mistrzów sztuk walki i sportowców właśnie w celu zwiększenia siły, wytrzymałości i szybkości. Jest to zatem dodatkowa energia i nie ma w tym nic dziwnego. Podobnie jak na obrazku na początku rozdziału, istnieje 5 podstawowych czakr, chociaż istnieją 3 inne, które są również bardzo ważne, ale omówimy je później. Twoja wiedza musi iść w parze z praktyką, abyś mógł poprawić swoją ewolucję, więc zamiast się spieszyć, zacznijmy od tego, czego możesz się nauczyć od razu: Medytacji 5 Czakr. 

W poprzednich artykułach odkryłeś, że medytacja nie jest niczym skomplikowanym ani tajemniczym. To po prostu relaks, przy użyciu bardzo precyzyjnej techniki, którą nie każdy zna; w rzeczywistości zawsze łatwo jest powiedzieć "zrelaksuj się", ale są tacy, którzy nigdy nie zrozumieli, jak to zrobić. Prawdopodobnie ty również należysz do tej kategorii, ponieważ możesz wierzyć, że można się zrelaksować po prostu oglądając telewizję, słuchając muzyki i myśląc o swoich problemach lub śpiąc przez kilka godzin; jednak te trzy metody nie rozwiną twojej Świadomości. Medytacja ma sprawić, że rozwiniesz się zarówno mentalnie, jak i duchowo, więc jest to inna metoda relaksu, pozostając jednocześnie najbardziej funkcjonalną; wszystkie inne są hobby, nawykami, rutyną, ale nie są działaniami ewolucyjnymi. Aby czuć się dobrze wewnątrz i na zewnątrz, medytacja pozwala napełnić się dodatkową energią, aby być znacznie silniejszym i bardziej zdeterminowanym niż wcześniej, oprócz pomocy niemyślenia, która sama w sobie zapobiega niepotrzebnemu drenażowi energii, który zwykle przechodzimy. Spójrzmy prawdzie w oczy: dziś bez medytacji żyjemy jak zombie, zawsze ze zmęczeniem, które wysysa całą naszą energię i sprawia, że czujemy się słabi już w południe, wyczerpuje nas wieczorem i sprawia, że padamy do łóżka, gdy tylko wrócimy do domu.  Nie możemy tak dalej, bo to nie jest życie. Aby poprawić nasze dni, potrzebujemy dodatkowej energii, która jest dla nas dobra, mimo że codziennie wykonujemy te same czynności, czasem nawet nudne i denerwujące, jak w pracy. 

Strona 2 z 10

Poprzez Medytację Czakr pozwalamy naszemu umysłowi być bardziej aktywnym, naszemu ciału być energicznym i responsywnym, a także zdrowym, ale co najważniejsze, pozwalamy naszej wyższej Świadomości - którą nazwiemy Duszą - odżywiać się i rozwijać. Jeśli bowiem jedzenie odżywia nasze ciało, to energia odżywia naszą Duszę. Nic dziwnego: Dusza nie spożywa stałego pokarmu, tak jak potrzebuje tego ciało fizyczne, ale potrzebuje energii, aby ewoluować i rozszerzać swoją moc. Dusza jest zbudowana z energii i żywi się energią, tak jak nasze ciało fizyczne żywi się materialnym pożywieniem, dlatego potrzebuje głównego posiłku, którym jest medytacja. Poprzez praktykę medytacyjną nasza Dusza może również karmić się i stawać się silniejsza. 

Tylko dlatego, że nie widzimy naszymi oczami głębi i wielkości Duszy, nie oznacza to, że należy ją ignorować: nie widzimy naszych narządów wewnętrznych, a jednak, jeśli źle je karmimy, i tak zaczynają chorować, niezależnie od tego, czy to widzimy, czy nie. Nie możemy zatem zobaczyć, kiedy i dlaczego zachorują, a jednak tak się stanie i przyniesie nam to poważną szkodę. Z drugiej strony, jeśli karmimy nasze ciała zdrową żywnością i wykonujemy odpowiednią aktywność fizyczną, nasze narządy wewnętrzne będą znacznie bardziej odporne, a ich żywotność będzie dłuższa: ta sama zasada dotyczy naszej Duszy. 

Na początku można by pomyśleć, że Dusza nie musi karmić się codziennie tak jak ciało fizyczne, ponieważ nie narzeka, podczas gdy robi to bardzo często. Gdybyś dziś nie jadł, twój żołądek by burczał i czułbyś dyskomfort, który z czasem stałby się bólem. Dusza zachowuje się w ten sam sposób, ponieważ przy braku energii pranicznej czujesz się coraz bardziej zdezorientowany, samotny i nie na miejscu. Masz w sobie pustkę, która nie pozwala ci dobrze rozumować i podejmować właściwych decyzji życiowych. Głód sprawia, że nie możesz iść naprzód, ponieważ kiedy jesteś głodny, nie możesz być tak świadomy, jak byś chciał, sprawia, że jesteś kruchy i uległy. Jeśli twoja dusza jest głodna, nie wyda z siebie żadnego dźwięku, ale w środku usłyszysz krzyki bólu, które sprawią, że poczujesz się coraz bardziej pusty i udręczony. Jeśli jesteś tu dzisiaj, szukając odpowiedzi, to dlatego, że wewnątrz słyszysz te ciche krzyki, które nie wiesz, do kogo należą, czujesz się pusty i samotny, nawet jeśli możesz nie rozumieć dlaczego. Będziesz zaskoczony, gdy zdasz sobie sprawę, że to poczucie pustki, ten wewnętrzny ból, to cierpienie, to po prostu głód. Kiedy przegapisz ważny posiłek i z jakiegoś powodu nie jesz, twoje ciało słabnie, czujesz się smutny i zdenerwowany: kiedy twoja dusza nie jest odżywiona, czujesz się jeszcze gorzej. Te silne bóle samotności, przygnębienia i pesymizmu to nic innego jak bóle głodowe Duszy. Nie rozumiesz tego teraz, ponieważ nie jesteś przyzwyczajony do karmienia jej, ale kiedy nabierzesz nawyku ciągłej medytacji, zdasz sobie sprawę, że ta pustka i samotność miną, sprawiając, że prawie uwierzysz, że nigdy nie istniały: stanie się tak, gdy zaspokoisz potrzeby swojej Duszy. Kiedy napełniasz swój brzuch, nie myślisz już, że jesteś głodny: jesteś tak pełny, że prawie nie pamiętasz, co to znaczy być głodnym, ponieważ jesteś teraz nasycony i już o tym nie myślisz. Kiedy medytujesz konsekwentnie, zapominasz o znaczeniu cierpienia. Gdybyś miał zaburzenia odżywiania i pomijał obiad co drugi dzień, a następnie kolację co drugi dzień, twoje ciało zareagowałoby negatywnie, ponieważ byłoby w ciągłym stresie. Musisz jeść w odpowiednim tempie i prawidłowe posiłki, aby Twoje zdrowie odniosło korzyści. W ten sam sposób działa to z duszą: jeśli nakarmisz ją dzisiaj, a jutro nie, nawet jeśli nie poczujesz fizycznego bólu, nadal będzie cierpieć i słabnąć, a następnie znów zacznie krzyczeć w tobie, sprawiając, że poczujesz się sfrustrowany i pesymistyczny. 

Dzięki medytacji czakr przekonasz się sam, już od pierwszych sesji, jak wielka jest korzyść z relaksu, ponieważ poczujesz się spokojniejszy i gotowy stawić czoła codziennym przeciwnościom z większą łatwością i spokojem. Mając to na uwadze, nie oczekuj, że poczujesz się tak pełen energii od pierwszego razu, że rozbijesz ścianę swoim spojrzeniem: najpierw skoncentruj się na stanie umysłu, który musisz utrzymać, ponieważ nawet jeśli teraz może się to wydawać niewiele, to właśnie to sprawi, że będziesz ewoluować lub się poddasz. 

Strona 3 z 10

Następnie dzięki ciągłej praktyce poczujesz się fizycznie silniejszy i nie będziesz musiał czekać latami, ponieważ wszystko będzie zależeć od tego, jak cenna będzie każda codzienna sesja. Decydując się na medytację poczujesz się lepiej, będziesz bardziej energiczny i mniej podatny na zmęczenie. Celem niemyślenia jest nauczenie cię odróżniania tego, kim jesteś, od zewnętrznych wpływów, które chcą udawać, że są tobą. 

Celem czakr jest napełnienie cię energią, abyś mógł z niej korzystać. Podczas rutynowych dni poczujesz się bardziej energiczny i obudzony (jakbyś wypił 7 kaw, ale bez skutków ubocznych!) i nauczysz się chronić przed zewnętrznymi energiami, które chcą wpłynąć na ścieżkę twojego życia. Ponadto będziesz w stanie wykorzystać energię uzyskaną dzięki medytacji, aby osiągnąć poprawę we wszystkich aspektach swojego codziennego i duchowego życia. Nie wierz w to, że energia służy jedynie twojej abstrakcyjnej ewolucji, ponieważ dostrzeżesz jej użyteczność także w konkretnym wymiarze. Aby przytoczyć tylko dwa przykłady, możesz mieć coś bardzo pozytywnego w swoim życiu, za czym tęskniłeś, ale nie wiedziałeś, od czego zacząć, aby to zrealizować; dzięki technikom będziesz w stanie zbliżyć się do realizacji tego. Możesz też zapragnąć uzdrowienia energetycznego w związku z jakimś osobistym problemem lub dla zdrowia swoich bliskich, czego bez energii nie byłbyś w stanie osiągnąć na wysokim poziomie. Wszystko zależy od twojego zaangażowania i zainteresowania praktyką. Z pewnością nikt inny nie mógłby tego zrobić za ciebie. 

Czakry są bardzo ważne, ponieważ pozwalają ci pobierać energię i wykorzystywać ją według własnego uznania, ale przede wszystkim będą służyć jako bardzo silna ochrona energetyczna, która zapobiegnie negatywnym wydarzeniom w twoim życiu. Do tego należy dodać ochronę psychiczną, technikę ochrony, którą zalecam praktykować i którą można znaleźć w poniższych artykułach. Jednak nawet ochrona może nie działać dobrze, jeśli najpierw nie medytujesz; sukces jest powiązany i proporcjonalny do ilości energii, którą zawierasz w swoim ciele. Jeśli nie medytujesz, nie masz wystarczającej ilości energii, aby zablokować bardzo trudne i ciężkie wydarzenia. Chociaż medytacja w nie-medytacji ma fundamentalne znaczenie, pozostaje niekompletna bez użycia czakr. Nie możesz nauczyć się rozpoznawać prawdziwego siebie od zewnętrznych wpływów, jeśli nie masz siły, by się przed nimi chronić. Dlatego właśnie potrzebujesz czakr pełnych energii. Medytacja musi rozwijać nie-myślenie i czakry w tandemie, ponieważ jeśli jeden z tych dwóch elementów zawiedzie, równowaga spadnie na jedną stronę i nie będziesz w stanie wykorzystać energii tak, jak byś chciał. Posiadanie dużej ilości energii i nieumiejętność korzystania z niej nie rozwiązuje problemów, ponieważ twoje życie, choć się poprawi, nadal pozostanie niekompletne. Nauka niemyślenia jest niezbędna, aby lepiej skupić się na swoich prawdziwych celach. Nie-myślenie i czakry uzupełniają się nawzajem, tworząc idealną medytację. 

Być może zastanawiasz się, dlaczego proszę cię o praktykę, zanim wyjaśnię wszystkie szczegóły i odpowiem na wszystkie niezliczone pytania dotyczące medytacji, jeśli jest to twoje pierwsze podejście do tej praktyki; ale nie martw się, o tym też już pomyślałem. W rzeczywistości w kilku następnych artykułach odpowiem na wszystkie pytania na ten temat. Najpierw jednak chciałbym, abyś sam doświadczył odnowy biologicznej, abyś mógł uwierzyć w to, co mówię, dopiero wtedy, gdy będziesz miał dowód na swojej skórze, a nie wcześniej. Nie chcę, abyś wierzył w to, co mówię tylko dlatego, że to przeczytałeś, chcę, abyś zastosował to w praktyce. Robiąc to, odkryjesz poprzez własne doświadczenie, że to wszystko jest prawdziwe i już nigdy nie będziesz wątpić. Jeśli nie będziesz ćwiczyć, na zawsze pozostaniesz ze swoimi wątpliwościami i będziesz oczekiwać, że ci je zabiorę, ale tak nie jest: to ty musisz to zrobić, ćwicząc techniki, których cię nauczyłem. Tylko wtedy zaufasz sobie i nie będziesz musiał polegać na nikim innym. 

Strona 4 z 10

Zanim więc przejdę do wyjaśnienia Medytacji, chciałbym pozwolić ci doświadczyć, co to znaczy medytować nad czakrami. Istnieje osiem najważniejszych punktów energetycznych w naszym ciele: 
 

1. Czakra Kundalini - znajduje się na końcu kręgosłupa.
2. Czakra seksualna - znajduje się nieco wyżej niż czakra Kundalini. Te dwie czakry znajdują się bardzo blisko siebie i dlatego są często mylone.
3. Czakra Chi - znajduje się w brzuchu, poniżej pępka. U kobiet znajduje się dokładnie pomiędzy dwoma jajnikami.
4. Czakra splotu słonecznego - znajduje się w żołądku, na wysokości ujścia żołądka.
5. Czakra serca - znajduje się na wysokości serca, ale w centrum klatki piersiowej.
6. Czakra gardła - znajduje się na jabłku Adama.
7. Czakra umysłu - idealnie pośrodku brwi, nie wyżej.
8. Czakra korony - znajduje się nad głową.

Chociaż istnieje 8 czakr, zajmiemy się w szczególności 5 z nich: Chi, splotem słonecznym, sercem, umysłem i wreszcie czakrą korony. Te 5 ośrodków to te, które zapewnią większą równowagę w duchowym przebudzeniu. Punkty energetyczne będą ładowane na różne sposoby, ponieważ mają różne czasy i możliwości, więc pokażę ci klucze do optymalizacji twoich centrów energetycznych. Początkowo nie będziemy medytować nad innymi czakrami, ponieważ musimy poświęcić im znacznie więcej uwagi i na razie nie są one absolutnie konieczne. Nie musisz się martwić, ponieważ poprzez medytację nad 5 najważniejszymi czakrami, całe ciało również zostanie wypełnione energią, więc pozostałe czakry również zostaną odżywione. Dzięki medytacji nad 5 czakrami osiągniesz doskonałe rezultaty. 

Pierwszą z czakr, nad którą medytujemy przez 7 do 10 minut, jest Chi. Jeśli jest to twoja pierwsza prawdziwa medytacja czakr, polecam zacząć od 7 minut; od następnej sesji możesz spróbować 10. Chi znajduje się w dolnej części brzucha, tak jak widać na obrazku na początku rozdziału. Nie trzeba być precyzyjnym co do milimetra: czakry staną się bardzo duże, więc nawet jeśli dotkniesz palcami punktu kilka centymetrów niżej lub wyżej, nadal go znajdziesz. Ważne jest, aby pozostać w obszarze czakry, nie oddalając się zbytnio od wskazanego obszaru. Czakry znajdują się w centrum ciała, symetrycznie do kręgosłupa; dlatego nie są przesunięte ani w lewo, ani w prawo, ale idealnie wyśrodkowane. Zwykle kładę palce na obszarze macicy, pomiędzy dwoma jajnikami, ponieważ w tym obszarze szczególnie dobrze czuję swoje Chi, chociaż niektórzy ludzie wolą umieścić je nieco wyżej, ponieważ pomaga im to lepiej je poczuć; więc poczuj, jaka jest najlepsza pozycja dla Ciebie, pamiętając, że nie jest konieczne, aby być dokładnym co do milimetra, ponieważ czakry nie są tak małe jak bułka tarta, ale znacznie większe. Więc nie martw się. 

Drugim centrum energetycznym, którym się zajmiemy, jest splot słoneczny, znajdujący się na poziomie ujścia żołądka. W tej czakrze będziemy medytować od 3 do 5 minut. Będziesz prowadzony przez wersję audio, więc nie martw się o czas, ponieważ będzie on wskazywany przez ten sam głos. 

Jeśli praktykujesz bez słuchania przewodnika audio, pamiętaj, że czasy czakr muszą być zawsze zrównoważone, więc jeśli zdecydujesz się medytować 7 minut na Chi, musisz również wybrać 3 minuty na Plexus. Dzieje się tak, ponieważ jeśli medytowałbyś 15 minut na Chi i 2 minuty na Plexus, rozregulowałbyś swoje czakry, a to nie byłoby dobre, dlatego podaję ci prawidłowe czasy. 

Strona 5 z 10

Jeśli jednak będziesz postępować zgodnie z dostarczonym przeze mnie przewodnikiem audio, nie napotkasz żadnych trudności, ponieważ zostanie ci dokładnie pokazane, kiedy przejść z jednej czakry do drugiej. 

Następnie będziemy medytować nad czakrą serca, poświęcając jej około 7 do 10 minut. Znajduje się ona na wysokości serca, pozostając wyśrodkowana w klatce piersiowej, ponieważ jest wyrównana z kręgosłupem, więc nie ma tendencji do skręcania w lewo. 

Następnie znajdujemy czakrę umysłu, nad którą medytujemy od 7 do 10 minut. Znajduje się ona dokładnie pośrodku brwi. 

Na koniec medytujemy nad czakrą korony, od 3 do 5 minut. Pomoże ci to mieć bardziej wymiarowe doświadczenia, które są bardzo pomocne i pozytywne. 

Teraz, gdy znasz już dokładną pozycję pięciu podstawowych czakr, pozostaje tylko rozpocząć medytację z przewodnikiem. Jeśli po raz pierwszy medytujesz nad czakrami, możesz to zrobić z pozycji leżącej, aby lepiej dotknąć czakr, lub możesz usiąść w pozycji pół-lotosu, jak na zdjęciu na początku artykułu. Aby jak najlepiej rozpocząć tę nową sesję, zalecam oparcie się plecami o ścianę, aby uniknąć zmęczenia, z poduszką pod spodem, aby nie odczuwać dyskomfortu w nogach, ponieważ medytacja potrwa od 25 do 30 minut. Bądź szczęśliwy, ponieważ jest to pierwsza prawdziwa medytacja, którą wykonasz. Prawdziwe sesje powinny trwać około pół godziny każda. Podczas medytacji możesz wybrać, czy trzymać ręce na kolanach (dotykając kciukiem i palcem wskazującym), czy też oprzeć je na miednicy, umieszczając je jeden na drugim, dotykając kciukami, tak jak na powyższym obrazku; alternatywnie możesz użyć jednej ręki do dotknięcia czakr, trzymając drugą rękę nieruchomo i spoczywając na nogach: jest to pozycja, którą najbardziej polecam, ponieważ znacznie lepiej jest dotykać czakr palcami, abyś mógł doskonale poczuć obszar, na którym medytujesz. Jesteśmy gotowi do rozpoczęcia. Jeśli zdecydujesz się słuchać przewodnika audio, po prostu postępuj zgodnie ze wskazówkami głosu; jeśli wolisz postępować zgodnie z pisemnym przewodnikiem, pamiętaj, aby zostawić co najmniej minutę lub dwie przerwy między każdym zdaniem, zanim przejdziesz do następnej dostawy, dając sobie czas na przećwiczenie każdego kroku najlepiej jak potrafisz. 

 

  

Zrelaksuj się i kontynuuj relaksację bez pośpiechu. 

  

Zrelaksuj swój umysł... 

  

Nie myśl o niczym... 

Po prostu słuchaj moich słów... podczas gdy wszystko inne się zatrzyma. 

  

Wyobraź sobie wokół siebie białe światło, które cię dotyka... 

  

To białe, piękne światło otacza cię i porusza się wokół ciebie.... 

Sprawia, że czujesz się dobrze. 

Strona 6 z 10  

Białe światło otacza cię... coraz bardziej. 

  

Wyobraź sobie, że to światło wchodzi prosto do twojej czakry Chi. 

  

Oddychaj głęboko i wyobraź sobie światło wchodzące do Chi... 

  

Teraz jedną ręką połóż palce na obszarze czakry i dotknij go. 

  

Skoncentruj się na fizycznym odczuciu palców dotykających skóry. 

  

Poczuj, jak czakra Chi absorbuje pozytywną energię, również z dotyku palców. 

  

Wyobraź sobie, że Twoja Chi absorbuje energię coraz szybciej. 

  

Od tego momentu skoncentruj się wyłącznie na swojej Chi, nie myśląc o niczym innym. 

  

  

Wdychaj pranę do Chi... 

I nie myśl o niczym... 

  

Skoncentruj się na odczuwaniu dotyku swojej Chi. 

Strona 7 z 10  

Zrelaksuj się... i nie myśl o niczym... 

Skoncentruj się na czakrze bez myślenia... 

  

Oddychaj głęboko i zdejmij palce z czakry Chi. 

  

  

Teraz umieść je na czakrze splotu słonecznego. 

  

Wyobraź sobie światło wchodzące do splotu.... 

I wdychaj je. 

  

Skoncentruj się na skórze, fizycznie czując dotyk palców. 

  

Oddychaj głęboko z czakry splotu.... 

I nie rozpraszaj się z żadnego powodu. 

  

Oddychaj z determinacją ze splotu słonecznego. 

  

Skoncentruj się tylko na swoim splocie, nie rozpraszaj się niczym innym. 

  

Oddychaj głęboko... zdejmując palce ze splotu słonecznego. 

  

Zrelaksuj się... teraz możesz oprzeć palce na czakrze Serca. 

  

Weź duży oddech z Serca i poczuj się silny, naprawdę silny. 

Strona 8 z 10  

Poczuj szybkie bicie serca... 

  

Skoncentruj się na biciu serca i oddychaj.... 

  

Poczuj przyspieszone bicie serca... 

  

Poczuj jak twoje serce bije szybko, poczuj podniecenie jakie ci to daje.... 

  

Oddychaj praną z serca... i poczuj, jak bije dla ciebie. 

  

Poczuj się szczęśliwy, spełniony, ponieważ jest to uczucie, które musisz mieć podczas medytacji.... 

  

Jesteś silny, musisz poczuć prawdę.... 

  

Zaakceptuj to... 

  

Skoncentruj się na swoim sercu, poczuj jak mocno bije z emocji! 

  

Nie myśl o niczym, po prostu ciesz się emocjami, że w końcu jesteś obecny. 

  

Zrelaksuj się... 

  

Teraz możesz przenieść palce do czakry umysłu... 

Strona 9 z 10  

Wyobraź sobie światło wchodzące do twojej czakry... 

  

Ogromne ilości białej energii wchodzącej do twojego Umysłu... i rozszerzającej się.... 

  

Oczyszczają go... 

  

Wyrzucają każdy problem... negatywną myśl... każdą irytację... każdą stratę czasu. 

  

Wszystko się rozpływa... pozostaje tylko światło... i dobro. 

  

Od teraz... nie myśl już o niczym.... 

  

Skoncentruj się tylko na swojej skórze... na fizycznym dotyku swoich palców.... 

  

Rozluźnij twarz... rozluźnij brwi i czoło.... 

  

Skoncentruj się na czakrze umysłu bez obciążania twarzy... 

  

Nie rozpraszaj się. 

  

Skoncentruj się, twój Umysł jest zbyt ważny, by się rozpraszać! 

  

Oddychaj praną z Umysłu... 

Strona 10 z 10 

Zrelaksuj się... i przesuń palcami po czakrze korony... 

  

Wdychaj pranę z czakry korony... 

  

Poczuj, jak otwiera cię na Wszechświat.... 

  

Zdejmij palce z czakry, opierając dłonie jedna na drugiej, trzymając je pod Chi. 

  

Skup się na czakrze korony, nie dotykając jej palcami... 

  

Poczuj, jak biała energia wchodzi prosto do Twojej Korony... 

  

Skoncentruj się tylko na Koronie... 

  

Oddychaj praną... 

I zrelaksuj się.... 

  

Dziękuję, że pozwoliłeś mi się zrelaksować. 

  

Naprawdę cieszę się, że ćwiczyłeś tę medytację, ponieważ pozwoliłeś sobie wyjść poza wygląd i poczuć na własnej skórze uczucie, które pojawia się podczas medytacji czakr. Na początku możesz czuć się zrelaksowany do punktu, w którym zasypiasz, ale przy ciągłej praktyce będziesz czuł się coraz bardziej energiczny i silny, tak bardzo, że możesz zmienić swoją rutynę i działać więcej w swoim życiu, czując się mniej zmęczony, w porównaniu do tego, kiedy działałeś mniej i czułeś się bardziej leniwy i apatyczny. Medytacja jest wrogiem apatii, czyni cię energicznym i zdecydowanym, zdolnym do uświadomienia sobie tego, o czym nigdy wcześniej byś nie pomyślał. Zdasz sobie z tego sprawę, zauważając pozytywne cechy i sytuacje w swoim życiu i osobowości, które nagle staną się widoczne. Będziesz zaskoczony. 

Koniec strony 10 na 10. Jeśli podobał Ci się ten artykuł, skomentuj poniżej, opisując swoje odczucia podczas czytania lub praktykowania proponowanej techniki.